Le vacanze estive sono finite, le giornate si accorciano e il ritorno al lavoro o a scuola porta con sé nuove sfide. Se in questi giorni ti senti più stanco, svogliato o ansioso del solito, non sei solo: potresti soffrire di quello che viene chiamato “stress da rientro”.

Si tratta di una condizione temporanea che colpisce moltissime persone, soprattutto tra fine agosto e settembre, quando la routine quotidiana riprende in modo improvviso e talvolta “traumatico”.
Nel nostro Poliambulatorio Cascina Nonna Mariuccia ci occupiamo spesso di pazienti che manifestano questo tipo di disagio: sintomi come insonnia, irritabilità, difficoltà di concentrazione e calo dell’umore sono molto comuni.

In questo articolo ti spiegheremo cos’è lo stress da rientro, perché compare, come riconoscerlo e, soprattutto, quali strategie adottare per ritrovare equilibrio ed energia.