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Come affrontare l’inverno senza ammalarsi: strategie per rinforzare il sistema immunitario

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Con l’arrivo del freddo, delle giornate più corte e degli sbalzi di temperatura, il nostro corpo diventa più vulnerabile.
Raffreddori, influenze, mal di gola e stanchezza sono i disturbi più frequenti della stagione invernale, e spesso ci colgono di sorpresa.

La buona notizia è che, con qualche accorgimento quotidiano, possiamo prevenire gran parte dei malanni e mantenere un sistema immunitario forte ed efficiente.

Nel nostro Poliambulatorio Cascina Nonna Mariuccia aiutiamo ogni giorno i pazienti a migliorare le proprie difeseattraverso percorsi personalizzati di prevenzione, corretta alimentazione, vaccinazioni e buone abitudini di salute.
In questo articolo ti spieghiamo come prepararti all’inverno e affrontarlo nel modo giusto.

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Quando fare gli screening cardiologici: la guida completa

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Il cuore è il motore della nostra vita, ma spesso lo trascuriamo fino a quando non si presenta un problema.
Eppure, molte malattie cardiovascolari possono essere prevenute o diagnosticate precocemente grazie a controlli semplici e non invasivi.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, le patologie cardiache rappresentano la prima causa di morte al mondo, ma oltre l’80% dei casi gravi può essere evitato con prevenzione e diagnosi tempestiva.

Nel nostro Poliambulatorio Cascina Nonna Mariuccia offriamo percorsi personalizzati di screening cardiologico per uomini e donne di tutte le età.
In questo articolo ti spiegheremo quando è importante controllare il cuore, quali esami effettuare e con quale frequenza.

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OSAS: sintomi, diagnosi e trattamenti per le apnee notturne

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Ti è mai capitato di sentire qualcuno russare forte durante la notte, con improvvise pause nel respiro? Oppure di svegliarti al mattino più stanco di quando sei andato a dormire?
Potrebbe trattarsi di apnee ostruttive del sonno, meglio conosciute come OSAS.

Le OSAS sono una patologia molto diffusa ma spesso sottovalutata. Si stima che in Italia circa 2 milioni di personesoffrano di apnee notturne senza aver mai ricevuto una diagnosi. Eppure, riconoscerle e curarle è fondamentale: se trascurate, possono compromettere seriamente la salute e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e incidenti stradali.

Al Poliambulatorio Cascina Nonna Mariuccia ci occupiamo di diagnosi e trattamento delle OSAS attraverso percorsi multidisciplinari personalizzati. In questo articolo scoprirai quali sono i sintomi principali, come si effettua la diagnosi e quali trattamenti esistono.

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Prevenzione delle carie nei bambini: tecniche e consigli

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La salute dei denti dei bambini è un tema fondamentale per il loro benessere presente e futuro.
La carie è una delle patologie più diffuse in età pediatrica: colpisce circa 1 bambino su 3 già prima dei 6 anni e, se non trattata, può causare dolore, infezioni e problemi di sviluppo dentale.

Al Poliambulatorio Cascina Nonna Mariuccia sappiamo quanto sia importante prevenire fin da piccoli, non solo per salvaguardare i denti da latte, ma anche per garantire una crescita sana e un sorriso forte.
In questo articolo scoprirai perché la prevenzione è essenziale, quali tecniche funzionano davvero e quando portare i bambini dal dentista.

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Invisalign dopo l’estate: quando iniziare il trattamento

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Settembre è il mese dei nuovi inizi: si riprende la routine, si fissano nuovi obiettivi e, spesso, si decide di investire su sé stessi.
Per molti, questo significa prendersi cura del proprio sorriso.

Qui al Poliambulatorio Cascina Nonna Mariuccia, tra le soluzioni più richieste c’è Invisalign, l’apparecchio trasparente che allinea i denti in modo discreto; confortevole e personalizzato per ottenere risultati reali senza rinunciare all’estetica.

In questo articolo ti spiegheremo come funziona, quali sono i vantaggi, quanto dura e perché settembre è il momento perfetto per iniziare.

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Pranzi delle feste senza stress

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Pranzi delle feste senza stress

Articolo della Dott.ssa Chantal Erbino

Le festività sono un momento di gioia e condivisione, ma spesso possono diventare stressanti per chi cerca di mantenere un equilibrio tra piacere e benessere. Sono Chantal Erbino, biologa nutrizionista, e voglio aiutarti a goderti le feste senza rinunce, con semplici strategie per gestire i pasti festivi, ridurre gli sprechi e tornare a un’alimentazione sana nei giorni non festivi.

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Come gestire la dieta in vacanza

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Articolo della Dott.ssa Chantal Erbino

In ogni processo di cambiamento e di miglioramento, i momenti di riposo sono una parte fondamentale del percorso. Così come non esiste un allenamento efficace senza dei giorni di recupero, allo stesso modo non esiste un percorso di dimagrimento efficace senza i momenti di stacco. Ecco perchè è fondamentale avere un pasto libero ogni settimana ed è altrettanto fondamentale concedersi una piccola pausa durante la settimana di vacanza.

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L’importanza dell’Acqua

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erbinomag23blog

Articolo della Dott.ssa Chantal Erbino

L’acqua è una componente essenziale del nostro organismo. Rappresenta circa il 60% del peso corporeo ed è coinvolta in tutte le funzioni vitali.
L’EFSA (European Food Safety Authority) ha accertato un rapporto di causa ed effetto tra l’assunzione giornaliera d’acqua e il mantenimento delle normali funzioni fisiche e cognitive.

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